idzie zima

Może dlatego zamiast ciągnąć redu przez "rok" czasu lepiej jak ja wejść sobie w TDEE na jakiś czas i próbować "rekompować" a jak nie idzie wrócić do redu? Zawsze to jakiś oddech dla organizmu "zmęczonego" redukcją. Mi w ciągu miesiąca na poziomie TDEE lub nawet powyżej - 3000kcal/68,5kg - poleciał 1cm w pasie... Na marginesie wiosna/lato sprzyja [...]

[...] Po wczoraj nabicie jest konkretne, ale również konkretnie podszedłem wodą, co było oczywiste %-) Miska dopieszczona, bez żadnych zmian w tym tygodniu, skoro wszystko pięknie idzie. Od razu wybrałem się na trening i była niesamowita moc, mimo wczesnej godziny porannej 88-O Trening: Klatka + brzuch 1 Wyciskanie gilotynowe sztangi (rozgrzewka samą [...]

[...] i dość szybki. Mało ludzi na siłowni, co jest rzadkością u mnie %-) Jestem zadowolona z nowego planu treningowego, choć muszę pomału zwiększać ciężary, bo coś za lekko idzie :-P Do tej pory trenowałam tylko na wolnych ciężarach... Teraz po przejściu ze zwykłego wiosłowania sztangą do wiosłowania np. na wyciągu dolnym czuję mniejsze [...]

[...] że my nauczyciele musimy wiedzieć: problemy uczniów trzeba traktować poważnie. Znam dziewczęta, które mdleją w czasie okresu, trzeba być wyrozumiałym. Wierzę, że przykład idzie od góry. Małgorzata Bielińska uczy dziś w szkole, którą sama skończyła. - Sport to u nas pasja - mówi. - Szkoła jest mała - w całym zespole jest ok. 140 uczniów, w [...]

U mnie zima idzie masa spada A laski, pisze z taką jedną, wstawiałem foty ale zaczyna mnie wkurzać

A najgorsze jest to, że zima idzie i redukować by się nie chciało %-)

Wiśnia "Panowie nie ma żartów teraz zima idzie masa musi być :D Starałem się wyliczyć koszty diety wyszła mi cena tygodniowo 112,29 zł panowie pomóżcie pojechać po kosztach ! mleko 2,19 x7 = 15,33 zł owsianka x2 = 5,58 filety x2 = 34 zł ryż 1,69 x 4 = 5,09 zł chleb slonecznikowy 3,59 zł migdały x 7 = 35 zł twaróg 1,90 x 7 = 13,7 zł"

[...] Jestem tym zmęczona, przestało mnie to "bawić" i satysfakcjonować. Spróbuję jeść intuicyjnie przez ten miesiąc i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak przytyję - trudno, zima idzie, będzie cieplej. Aczkolwiek liczę na to, że będzie dobrze. Zdrowe i pełnowartościowe posiłki przewiduje, nie chce napychać się syfem. Nie ukrywam, że dla mnie [...]

[...] zajęć+zaliczenie (szpilki), które mi na pewno nie poszło, pierwszy raz w życiu się spotkałam z taką formą kolokwium. Dobrze, że będzie drugi termin %-). Nie zawsze wszystko idzie po mojej myśli niestety... Jutro również aktywny dzień pod względem studiowania... 1. Wcale nie przypalony omlet marchewkowy %-) Nie no, jakieś kiepsko światło, nie [...]

[...] ministrant xdd Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-01-08 11:59:24 dopiero teraz zobaczyłem zdj z poprzedniej strony, ogólnie bardzo fajnie to wygląda, a tym bardziej patrząc na przeciwności jakie miałeś po drodze ;-) Było ciężko bardzo ale walczyłem i jakoś idzie! Dzięki za dobre słowo Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-01-08 12:00:23

17-10 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0fac9e057874021899402deb36e0c29.png przysiad przedni najciężej idzie z tego zestawu, ale pchnęłam trochę Micha 1500 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7402f3f642134e99869da391c0071a3e.png + czosnek, ogór kiszony + tran, witE, witC, żeńszeń, rodiola, lukrecja z tłuszczami to tak zawsze, jak smazysz masz ich [...]

@Viren: zastanawia mnie tylko czy zima (a co za tym idzie mrozy) i dlugodystansowe biegi nie wplynac zle na moje zdrowie? biore sporo witamin, ale wiadomo, ze choroba i najzdrowszych dorwie. latem biegac godzine nie jest problemem, ale zima? @Tomasz: regularnie wykonuje takie cwiczenia. niestety obciazniki, ktore posiadam nie maja oznaczen, lecz [...]

idzie jak idzie, jestem bardzo zmęczona ostatnimi tygodniami. ale z drugiej strony chcę schudnąć i to porządnie... a jesień jest super na bieganie, tak jak i zima i wiosna... :-) lato najgorsze. nie, nie chodzę tam. kiedyś miałam w planach, ale w końcu się nie wybrałam. a Ty byłaś kiedyś?

Trzeba jeszcze budować, budować i budować. Olej golenie klaty - zima idzie. Futro się przyda.

spoko, zima idzie to sobie mogę nasiąkać %-) jakichś fajerwerków na pewno nie będzie

Xzaar Czy wszyscy biegacze używają pomiaru pulsu? Mam taki pas z zegarkiem Sigmy, ale nie używam, od lutego powoli zacząłem bieganie i na razie jedyne co robię to staram się poprawić czas na każdym biegu. Czy pomiar pulsu pomógłby w czymkolwiek mi, początkującemu biegaczowi? W zasadzie Kuba wyczerpal temat. Oczywiscie, sa biegacze biegajacy bez [...]

[...] dodatkowymi badaniami, np. tuż przed startem? Podstawą do decyzji o dodatkowych badaniach są zawsze moje osiągnięcia, moje tętno podczas określonego wysiłku. Jeżeli tutaj idzie wszystko dobrze, postęp jest widoczny, widzę, że trening przynosi efekty, nie zakładam, że coś złego dzieje się w moim organizmie. Nie musimy robić tego aż tak często. [...]

przestań; zima idzie to nadrobisz

[...] Ale jest jeden plus tego tygodnia, dni roboczych tylko 3, a nie 5 :)) Czyliii... byle do piątku! :-D Dzisiaj poleciały nogi. Pogodzie się coś chyba popierdzieliło; zima idzie, a nie lato urwa %-) W krótkim rękawku dzisiaj chodziłem jakby co najmniej kwiecień/maj był... Rzecz jasna nie narzekam, bo wolę taką pogode, ale jednak cały czas mam [...]

Haha No właśnie zima idzie i trzeba laske znaleźć żeby cieplej było Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-05 20:18:41